Ich hatte diese Woche im Gym einige Gespräche. Immer mit dem selben Muster:

Die meisten Leute glauben, ihr Trainingsplan ist das Problem.

Ich kann dir aus über 20 Jahren Trainingserfahrung sagen: Der Plan ist in den seltensten Fällen das Problem.

Im Laufe der Jahre habe ich unzählige Pläne durchprobiert, und auch bei erfolgreichen Athleten gesehen.

Aber: Es sind die Basics, an denen es scheitert.

Nämlich vor allem die außerhalb vom Gym:

Wenn die nicht sitzen, bremst du dich selbst. Egal wie perfekt dein Trainingsplan ist.

Ich bin 36. Habe 3 Kinder, und einen Haufen Arbeit. Und bin trotzdem in der besten Form meines Lebens.

Nicht weil ich besonders bin.
Sondern weil ich die Basics ernst nehme.
Und mir auch regelmäßig Feedback von außen hole.

Alleine wirst du irgendwann betriebsblind.

Deswegen wirkt mein Training auch heute noch so gut.

Wenn du willst, dass dein Plan endlich Ergebnisse bringt, dann stell dir selber diese 3 Fragen:

Und beantworte ehrlich diese Fragen für dich selber. Wenn du hier wackelst, liegts nicht am Plan.

Fortschritt passiert nicht zufällig.
Sondern weil du ihn dir Tag für Tag verdienst.

Woche für Woche.
Jahr für Jahr.
Bis ins hohe Alter.

Und genau das wünsche ich dir.

Zugänglich & Zuverlässig
Izzet

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