Ich bin Anfänger. Ist Personal Training zu hart für mich?

Ganz im Gegenteil. Es ist sogar besser, als Anfänger zu einem Personal Trainer zu kommen. Es müssen keine falschen Bewegungsmuster repariert werden, sondern es wird von Tag 1 an einem sauberen Fundament gearbeitet. Die Intensität wird exakt an das individuelle Niveau angepasst.

Kann ich mit Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen trainieren?

In den meisten Fällen gerade dann. Viele Schmerzen resultieren aus Schwäche oder Fehlhaltungen. Als Dipl. Fitnesstrainer weiß Coach Izzy, wie um Verletzungen herumgearbeitet oder Schwachstellen gezielt gestärkt werden. Bei akuten Verletzungen oder starken Schmerzen sollte vorher ärztliche Abklärung erfolgen.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse beim Personal Training?

Die meisten Klienten spüren nach 3 bis 4 Wochen mehr Energie und Kraft. Optische Veränderungen zeigen sich meist nach 8 bis 12 Wochen Konsequenz, abhängig von der Ausgangslage und was man die restlichen 167 Stunden der Woche tut.

Was kostet Personal Training in Wien bei Coach Izzy?

Ab 75 Euro pro Session im Speedfit Citygate (1210 Wien), 85 Euro im Speedfit Heiligenstadt (1190 Wien) und 95 Euro im DasGym oder einem externen Gym. 60 Minuten, 1:1, alles inklusive.

Muss ich mich beim Personal Training langfristig binden?

Nein. Kein Abo und keine Mindestlaufzeit. Man bucht einzelne Sessions. Wenn es passt, bucht man die nächste.

Wo kann ich mit Coach Izzy in Wien trainieren?

Personal Training in Wien: Speedfit Citygate (1210 Wien), Speedfit Heiligenstadt (1190 Wien) oder DasGym (1020 Wien). Auch in anderen Gyms in Wien möglich. Online Coaching funktioniert ortsunabhängig auf Deutsch, Englisch und Türkisch.

Was passiert wenn ich einen Termin absagen muss?

Bis 24 Stunden vorher kann der Termin problemlos verschoben werden. Bei Absagen unter 24 Stunden wird die Stunde verrechnet, da der Slot reserviert war und kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.

Was muss ich zum Personal Training mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch, eine Wasserflasche und Motivation. Den Rest bringt Coach Izzy mit.

Schluss mit „irgendwie trainieren“

Personal Training in Wien

mit Ing. Izzet Arli BSc. – Personal Trainer & Online Fitness Coach

Standort wählen und buchen

Ich zeige dir in 60 Minuten, wie du dein Training von Alibi-Bewegung auf echten Fortschritt umstellst. Kein Raten. Kein Ausprobieren. Ein System.

Das ist für dich, wenn:

Du brauchst jemanden, der einen Plan hat und dich begleitet.

Du willst es von Anfang an richtig machen. Nicht irgendwie.

Du trainierst bereits, aber die Ergebnisse bleiben aus.

Du willst keine App und keinen YouTube-Plan.

Du willst einen Coach.

(Nicht für dich: Wenn du einen Cheerleader suchst oder jemanden, der einfach nur deine Wiederholungen zählt.)

Was in 60 Minuten Personal Training passiert.

Resultate mit System.
Wir optimieren Kraft, Haltung und Energie. Jede Übung hat einen Grund.

Durch richtige Technik verhindern wir Verletzungen, bevor sie entstehen.

Dein Setup. Ein Protokoll, das exakt zu deinem Alltag und deinem Körper passt.

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Speedfit Citygate

1210 Wien · Wagramer Straße 195
€ 75 pro Session

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Speedfit Heiligenstadt

1190 Wien · Boschstraße 10
€ 85 pro Session

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DasGYM. / Gym deiner Wahl

Wien
€ 95 pro Session

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Bei externen Gyms (außer DasGYM. und Speedfit) kann eine Tageskarte oder ein Gastzugang anfallen. Die Kosten variieren je nach Gym und sind nicht im Sessionpreis enthalten. Das klären wir vorab.

So geht es nach dem Klick weiter:

Termin

Nach der sicheren Zahlung wirst du direkt zu meinem Kalender geleitet. Sichere dort deinen Termin.

Check-in

Du bekommst vor dem Termin ein kurzes Check-in, damit wir bei unserer Session keine wertvolle Zeit mit Fragen verschwenden.

Vollgas

Wir treffen uns im jeweiligen Gym und legen direkt los.

Warum Personal Training mit Coach Izzy?

Ich habe 11 Jahre im Qualitätsmanagement gearbeitet. Labore geleitet, Systeme auditiert. Mein Job war: Fehler finden, bevor sie Schaden anrichten.

Das mache ich jetzt mit deinem Training.

Die meisten Leute trainieren mit Fehlern, die sie nicht sehen. Falsche Technik, falsches Volumen, falsche Prioritäten. Nicht weil sie dumm sind. Sondern weil ihnen niemand auf die Finger schaut.

Das ändert sich mit der ersten Session.

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Was meine Klienten über mich sagen:

Was du bekommst:

21+ Jahre Trainingserfahrung. Präzise Technik und gezielte Korrektur.

Individuelle Übungsauswahl. Jede Session ist auf dein Level und Ziel abgestimmt.

60 Minuten volle Aufmerksamkeit. Nur du. Kein anderer Klient.

Dein Protokoll. Training das auch ohne mich funktioniert.

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Izzet Foto 2026 1 — Personal Trainer & Online Fitness Coach

Über Coach Izzy

Ing. Izzet Arli, BSc.

Ich habe die Welt des Ingenieurwesens verlassen, um Menschen zu trainieren.

Was geblieben ist: die Methodik.

Heute trainiere ich als dreifacher Vater über 50 Klienten in Wien und Online.

Kein Bauchgefühl sondern Audit, Protokoll, Ergebnis.

✓ Meine Erfahrung ist deine Abkürzung

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Deine Fragen, meine Antworten.

Ich bin blutiger Anfänger. Ist das Training zu hart für mich?

Ganz im Gegenteil. Es ist sogar besser, wenn du als Anfänger zu mir kommst. Warum? Weil du noch keine falschen Bewegungsmuster gelernt hast. Ich muss nichts „reparieren“, sondern wir arbeiten von Tag 1 an einem sauberen Fundament. Ich passe die Intensität exakt an dein Niveau an. Ich will dich aufbauen, nicht zerstören.

Ich habe Rücken-/ Knie-/ Schulterschmerzen. Kann ich trotzdem trainieren?

In den meisten Fällen: Gerade dann solltest du trainieren.
Viele Schmerzen resultieren aus Schwäche oder Fehlhaltungen. Als Dipl. Fitnesstrainer weiß ich genau, wie wir um Verletzungen herumarbeiten oder Schwachstellen gezielt stärken.
Wichtig: Bei akuten Verletzungen oder starken Schmerzen kläre das bitte vorher ärztlich ab.
Ich bin Trainer, kein Arzt.

Was unterscheidet dich von anderen Trainern?

Ich komme aus dem Ingenieurwesen. 11 Jahre Qualitätsmanagement und Systemaudits. Mein Training basiert auf Daten und Protokollen, nicht auf Zufall. Ich bin auch kein junger Influencer, der den ganzen Tag Zeit fürs Gym hat. Meine Zeit für das Training ist genauso begrenzt wie deine. Und ich kann dir helfen, trotz Familie und Karriere das Thema Training ein für alle mal abzuhaken – im positiven Sinne.

Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?

Wenn du mir versprichst, die Wahrheit zu vertragen: Es kommt darauf an.
Ein Personal Training ist keine Magie. Wenn wir 1x pro Woche trainieren, gebe ich dir den perfekten Reiz. Aber die Ergebnisse kommen durch das, was du die restlichen 167 Stunden der Woche tust (Schlaf, Ernährung, Bewegung).
Die Realität: Die meisten meiner Klienten spüren nach 3-4 Wochen mehr Energie und Kraft. Optische Veränderungen siehst du meist nach 8–12 Wochen Konsequenz. Natürlich auch immer abhängig von deiner Ausgangslage.

Was kostet ein Training bei Coach Izzy?

Personal Training in Wien ab € 75,- pro Session. Die genauen Preise findest du etwas weiter oben.

Wie läuft die Bezahlung ab?

Sicher und einfach über Stripe (Kreditkarte, Apple Pay, Google Pay).
Nach der Zahlung wirst du direkt zum Kalender weitergeleitet. Du bekommst eine Bestätigung per E-Mail.

Muss ich mich langfristig binden?

Nein. Bei mir gibt es keine Mindestlaufzeiten oder Knebelverträge. Beim Personal Training buchst du einzelne Sessions. Beim Online Coaching: wöchentlich kündbar. Details unter Coaching.

Brauche ich eine Mitgliedschaft im Speedfit?

Ja. Ich bin dort als externer Coach tätig. Das bedeutet: Du brauchst einen gültigen Zutritt (Tageskarte oder Mitgliedschaft).
Mein Tipp: Das Speedfit ist preislich sehr fair. Die Investition lohnt sich für die Geräteauswahl, die wir nutzen werden.

Wo kann ich mit dir trainieren?

Personal Training biete ich in Wien an: Speedfit Citygate (1210 Wien), Speedfit Heiligenstadt (1190 Wien) oder DasGym (1020 Wien).
Wenn du lieber in deinem eigenen Gym trainieren willst, geht das auch.
Online Coaching funktioniert ortsunabhängig, solange wir die gleiche Sprache sprechen 🙂 Auf Deutsch, Englisch und Türkisch möglich.

Was passiert, wenn ich mal einen Termin absagen muss?

Wir sind beide erwachsene Menschen und haben Verpflichtungen.
Bis 24 Stunden vorher: Du kannst den Termin problemlos verschieben.
Weniger als 24 Stunden: Die Stunde verfällt und wird verrechnet.
Warum? Weil ich den Slot für dich reserviert habe und ihn so kurzfristig nicht neu vergeben kann. Das ist der Industriestandard und ein Zeichen von gegenseitigem Respekt.

Was muss ich zum Training mitbringen?

– Bequeme Sportkleidung
– Saubere Sportschuhe
– Ein Handtuch (Pflicht im Gym)
– Wasserflasche
– Motivation (den Rest bringe ich mit 🙂

Eine Session. Dann weißt du Bescheid.

60 Minuten. 1:1. Ab €75.

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