Nach 4 Wochen spürst du es auf der Stiege.
Nach 12 Wochen fällt es den anderen auf.
5,0 aus 20+ Google-Rezensionen
Kennst du das?
Du hast es versucht. Wahrscheinlich mehrfach. Apps runtergeladen, YouTube-Pläne ausprobiert, vielleicht sogar einen Trainer gehabt. Drei Wochen diszipliniert, dann kam der Alltag dazwischen. Und alles war wieder bei null. Das Problem war nicht dein Wille. Das Problem war: kein System.
Zumindest keiner, der sich anpasst, wenn die Woche stressig wird.
Niemand fragt nach, wenn du zwei Wochen nichts machst.
Nichts, das auch dann funktioniert, wenn die Motivation weg ist.
Genau das ändert sich hier.
Das Ergebnis
Das System
Kein Standardplan. Gebaut für dein Ziel, dein Equipment, deine Zeit. Angepasst, wenn deine Daten es verlangen, nicht nach starrem Zeitplan.
Kein starrer Diätplan, den keiner durchhält. Ein System, das du verstehst und flexibel anwenden kannst. Du lernst, was für dich funktioniert.
Du gibst mir dein Update. Ich werte aus und gebe dir klares, praxisnahes Feedback. Kein Herumgerede.
Du schreibst mir. Ich antworte. Persönlich. Kein Coaching-Team, kein Bot. Nur du und ich.
Du filmst, ich korrigiere. Damit du das Maximum aus jeder Übung holst, ohne dir was kaputt zu machen.
Woche 1 bis 4. Ernährungssystem aufsetzen, Bewegung integrieren, erste Trainingsreize. Ein Rahmen, der in deinen Alltag passt, nicht umgekehrt.
Woche 5 bis 12. Intensität gezielt steigern: Gewichte, Volumen, Progression nach deinen Daten. Erste sichtbare Veränderungen: Kraft, Energie, Spiegelbild.
Ab Woche 13. Feinjustierung von Kalorien, Training und Recovery. Mehr essen, ohne Fett zuzulegen. Du weißt, was du tust und warum.
Für wen
Für Berufstätige, Väter, Mütter und alle, die wenig Zeit haben und trotzdem Ergebnisse wollen.
Nicht für dich, wenn du eine App suchst, die alles automatisch macht, oder Motivationssprüche willst statt ein Protokoll.
„Habe dank dir 30 kg abgenommen …“
Erkan Y.
„In less than six months, I have lost more than 20 kg …“
Tamer K.
„Ein sehr ruhiger, sympathischer, einfühlsamer, kompetenter Trainer.“
Susanne C.
„Das beste Trainingscoaching das ich je hatte.“
Corinna T.
„Ich fühle mich fitter, stärker und rundum wohl in meiner Haut.“
Daniela E.
„He gave me valuable advice, corrected my form …“
Anas J.
„Er zwingt einem nichts auf, ist einfach da, wenn man dafür bereit ist.“
Susanne C.
„… erklärt sie so, dass ich sie verstehe.“
Annette H.
„… immer sehr gute hilfreiche Tipps parat die einem weiterbringen“
Ralph S.
„Bin sehr zufrieden mit Izzet … immer bereit zu helfen“
Stanislava
Dein Investment
Wöchentlich kündbar. Keine Bindung. Keine versteckten Kosten.
Online · Ein Modul
Du wählst, wo du das System zuerst brauchst. Blueprint oder Fuel Protocol.
45 €pro Woche
Online · Das ganze System
Beides greift ineinander. Ein System für Training, Essen und die Tage dazwischen.
75 €pro Woche
Alles drin
Zugang über eine kurze Bewerbung. Ich betreue online bewusst nur wenige.
Nicht sicher, ob Online Coaching passt? Das klären wir in 15 Minuten.
Ein kurzes Formular, keine fünf Minuten. Kein Risiko, keine Bindung.
Ich lese jede Bewerbung selbst und melde mich innerhalb von 48 Stunden persönlich bei dir.
Wir setzen dein System auf. Training, Ernährung, ein Rahmen, der in deine Woche passt.
Jede Woche schaue ich auf deine Daten, gebe Feedback und passe an. Das System läuft.
5,0aus 20+ Google-Rezensionen
Du trainierst eigenständig nach System. Ich schaue drauf, korrigiere und passe an.
Ich arbeite allein. Kein Team, kein Assistent. Das heißt: Wenn du mir schreibst, antworte ich. Nicht ein Praktikant. Nicht ein Bot. Ich.
Struktur schlägt Zufall. Immer.
Ing. Izzet Arli, BSc. Ich habe das Ingenieurwesen verlassen, um Menschen zu trainieren. Geblieben ist die Methodik. Heute trainiere ich als dreifacher Vater über 50 Klienten in Wien und online. Kein Bauchgefühl. Audit, Protokoll, Ergebnis.
Ich betreue nur eine begrenzte Anzahl an Klienten gleichzeitig. Keine Massenabfertigung, jeder bekommt meine volle Aufmerksamkeit.
Die Bewerbung stellt sicher, dass es für beide Seiten passt. Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, ihren Teil zu tun, die ehrliches Feedback vertragen und die verstehen, dass Ergebnisse kein Zufall sind.
Ich lese deine Bewerbung und melde mich innerhalb von 48 Stunden persönlich bei dir. Dann besprechen wir, ob und wann wir starten.
45 € pro Woche für Training oder Ernährung, 75 € pro Woche für beides. Das Weekly Audit ist in beiden Fällen dabei. Wöchentlich kündbar, keine Bindung.
Ja, zum Ende jeder Woche. Es gibt keine Mindestlaufzeit. Das Coaching läuft wöchentlich weiter, bis du kündigst.
Nicht unbedingt. Ich baue dein Protokoll für das, was du hast. Gym, Homegym, Kettlebell, Garage.
Über meine Coaching-App. Dort gibst du dein Update ab, bekommst dein Feedback und kannst mir jederzeit schreiben. Antwort innerhalb von 24 Stunden.
Eine App kennt dich nicht. Sie passt sich nicht an, wenn du krank warst oder deine Knie wehtun. Ich schon.
Deutsch, Englisch und Türkisch.
Kein Risiko. Keine Bindung. Nur ein Formular und meine ehrliche Einschätzung, ob ich dir helfen kann.
